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（中央社記者韓婷婷台北25日電）常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。
其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。
一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。
二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是，真的可以提升腦力。
三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令，或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。
四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，30歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。
五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦這裡最划算部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。
六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達60%，還含有核酸、葉綠素、維他命B12，適合當成提升記憶的補充品。
七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要8秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視．．．等，都是不良示範。
八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。1050925
中國長沙孤兒院一對年齡分別為3歲及4歲的小男孩和小女孩，兩人感情相當好，甚至以姊弟互稱。他們先後分別被美國家庭收養，本以為此生應無緣再見。出人意料之外，在分離11個月後他們在德州機場重逢，兩人開心的互相擁抱達20分鐘，更巧的是，收養兩人的家庭距離僅5分鐘﹐這兩個家庭成員也因為他們的關係成了好朋友，讓人不僅讚嘆命運之巧妙。
英國《每日郵報》報道，這對男孩和女孩，分別是3歲的道森（Dawson）和4歲的漢娜（Hannah），住在德州達拉斯附近的塞克斯夫婦，去年收養漢娜時，發現名為道森的男童與漢娜形影不離，十分要好。他們發現，漢娜拍攝的每張照片都有道森在內。
這對夫婦每當想到他們拆散這對好朋友時，心裏總感到不是滋味。於是他們將道森的照片貼在臉書上，希望可以在德州附近找到一個家庭收養他。這對夫婦表示，上帝回應了她們的願望！同樣來自德州的克拉利夫婦到中國收養道森。
塞克斯夫婦得知克拉利夫婦回到美國的時間，他們帶著漢娜到達拉斯-沃斯堡（Dallas-Fort Worth International Airport）國際機場，拍下了4歲漢娜與3歲道森在分開11個月後團聚的視頻。從視頻可見，兩個好朋友一見到面，便緊緊抱在一起，不停團團轉。道森的媽媽艾咪（Amy Clary）忍不住說：他們擁抱了至少400次。他們高興得幾乎站不住。」漢娜的媽媽莎倫（Sharon Sykes）接着補充網友一致推薦：「他們興奮歡呼近20分鐘」。
決定收養道森的克里斯多福（?Christopher）表示，雖然自己和老婆已經擁有3名五歲以下的小孩，但就在看到道森的照片後，他立刻決定要收養道森。他回憶道：「我跟老婆說，我們要收養一個男孩了」，其妻也很鎮定的回應「好啊！」 就這樣他們收養了這名意外來到他們人生的小男孩。
最令人感到驚訝的是，原來兩個收養家庭相距僅5分鐘路程，而且還上同一個教會。通過收養這兩個孩子，兩家人已成為好朋友。漢娜的父親安迪說：「並不是我們為孩子們做了什麼，而是他們為我們帶來很多。」，其妻補充道：「在領養了道森後，每一天我們都感受到上帝的祝福」。（吳雯淇/綜合外電報導）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社維吉尼亞州田園鎮4日綜合外電報導）美國民主黨副總統候選人凱恩（Tim Kaine）與共和黨副總統候選人彭斯（Mike Pence）今天展開副手辯論，雙方都開門見山，一開頭就猛批對方陣營主帥。
路透社報導，兩人都在90分鐘的辯論一開始就猛攻川普（Donald Trump）與希拉蕊．柯林頓（HillaryClinton），毫不浪費時間。
現任維吉尼亞州聯邦參議員的凱恩緊咬川普去年展開競選後一些爭議言論不放，像是說「墨西哥人是強姦者與罪犯」、以「粗暴謊言」指美國總統歐巴馬其實根本不在美國出生等，並批評川普「總是只顧自己」。
現任印第安納州州長彭斯則回擊，稱他與希拉蕊都很清楚「辱罵導向式的競選」，並以大部分的中東地區「照字面看已完全失控」，指責曾任國務卿的希拉蕊外交政策笨拙。1051005
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